Hoy quiero compartir con vosotros unos apuntes que he rescatado sobre cómo puedes enfrentarte al miedo. Me gustaría citar el libro, autor o mencionar su origen, que no es mío; aún así espero que te resulte útil.
El miedo es una emoción la cual anticipa en tu mente un fracaso de un evento que aún no ha ocurrido. El miedo no es real, no es una cosa. El miedo ese una evidencia falsa pareciendo real, una ilusión que creamos en nuestra mente. Es un estado mental que puede ser cambiado.
El miedo se alimenta de la inactividad. Estar ocupado y tener la mente en proceso, acalla tus charlas internas que, de vez en cuando, alimentan un miedo irracional.
2. TOMA DECISIONES
Al miedo le encanta alimentarse de tu indecisión.
3. PLANIFICA
Ten preparado un plan A y un plan B para imprevistos. Al miedo le chifla lo desconocido.
4. VISUALIZA
Imagina lo que deseas y que lo estás logrando. Así tendrás una mente positiva y el miedo se desvanecerá.
5. TODO ES POSIBLE
Repite esta frase con fuerza porque al miedo le encanta nutrirse de imposibilidades.
6. YO PUEDO
Reconoce tus miedos cuando digas ¡No puedo! Cree en ti. Sí puedes. Al miedo le encanta el victimismo.
7. LA VERDAD
No ocultes nada porque al miedo le gusta alimentarse de mentiras.
8. RESPIRA PROFUNDO
Al miedo le encanta la asfixia.
9. ACEPTA LOS ERRORES
Reconócelos y continúa. Al miedo le encana ver los errores como fracaso y no como aprendizaje.
10. EMPIEZA HOY
¿Qué estás esperando? Inicia tu proceso. Por muy poco que sea, por muy pequeño que sea el paso; ya lo tendrás en marcha.
Muy interesante. Nunca había leído algo así. Gracias por compartir.
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